15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 65,26g | Prot: 90,61g | Karb: 219,21g.
Kahvaltı: Белый Кит Тарталетки, ВкусВилл Молоко Цельное, Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой. Öğle Yemeği: Кабачки с Фасолью и Томатом, Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, ВкусВилл Молоко Цельное, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. Aperatifler/Diğer: Избенка Молоко Цельное, Яблоко, Черная Смородина. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|