15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 58,49g | Prot: 117,53g | Karb: 172,22g.
Kahvaltı: Кофе, Активиа Йогурт Классический Нежирный, Селянське Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Клубника. Öğle Yemeği: Скумбрия, Морковь, Помидоры, Капуста. Akşam Yemeği: Активиа Бифидойогурт Натуральный 1.5% , Кленовый Сироп, Клубника, Білоцерківський Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Орех Пекан, Кешью, Финик, Анчоусы (в Масле, Консервы), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Ферма Молоко 2,5%, Кофе, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Хлебец, Casademont Хамон Серрано, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Авокадо, Premialle Фета, Хлебец, Power Pro Протеиновый Батончик . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|