11 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 55,55g | Prot: 65,22g | Karb: 113,17g.
Kahvaltı: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Lamb Roast. Aperatifler/Diğer: Foodland Continental Taralli, Jujube, Natural Grocers doowa crackers, Pasteli. devamı için...
|
|
1643 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|