15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 53,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 71,74g | Prot: 124,96g | Karb: 262,37g.
Kahvaltı: Agua del Grifo, Hacendado Leche Entera, Café, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Jamon Cocido Extra, Philadelphia Philadelphia Original. Öğle Yemeği: Banano, Pan Integral, Marmitako. Akşam Yemeği: Pan Blanco, El Corte Inglés Pimientos del Piquillo Asados, Pan Integral, Azucarera Azúcar Blanco, Yogur Natural (Leche Entera), Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Crocanrol de Queso Curado, Hacendado Nuggets de Pollo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Col Cocida, Hacendado Garbanzos Cocidos. Aperatifler/Diğer: Café Cortado, Ibsa Tomate Triturado , Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Mahou Cerveza sin Alcohol, Café Cortado. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
|
|