15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 45,74g | Prot: 57,41g | Karb: 123,24g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Royal Gelatina Linea Ananás, Um Bongo 8 Frutos. Akşam Yemeği: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Pingo Doce Frutos Silvestres, Sopa de Legumes, Nozes de Nogueira, Queijo Brie, Maçã. Aperatifler/Diğer: Mimosa Leite Meio Gordo, Mimosa Iogurte Liquido Morango, McVitie's Digestive. devamı için...
|
|
3026 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|