15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 62,01g | Prot: 89,20g | Karb: 169,70g.
Kahvaltı: Абрикосы, Кешью, Курага, Премия Изюм Тёмный , Своя Линия Сир Кисломолочний 5%, Блины из Цельнозерновой Муки. Öğle Yemeği: Премия Изюм Тёмный , Яготинский Кефир 2,5%, Клубника, АТБ Банан, Комо Сыр Российский , Куриное Филе на Пару, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Черешня, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Клубника, Арахис. Aperatifler/Diğer: Яготинский Кефир 2,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), АТБ Банан, Арахис. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|