28 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 32,72g | Prot: 63,10g | Karb: 230,56g.
Kahvaltı: V-Fusion Light Acai Mixed Berry, Traditional Deluxe Pizza. Öğle Yemeği: WeightWatchers SmartOnes - Lasagna Florentine. Akşam Yemeği: Shrimp in a Garlic Sauce. Aperatifler/Diğer: Vodka, Apples, Apples. devamı için...
|
|
2666 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|