|
8st 13lb 4oz ...... getting there
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 39,68g | Prot: 40,27g | Karb: 171,97g.
Kahvaltı: Raspberries, Strawberries, Tesco Free from Instant Porridge. Öğle Yemeği: Sweetcorn , Onions , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Red Cabbage , Black Olives, Pepper, Tomatoes. Akşam Yemeği: Schar White Ciabatta Rolls, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Doisy & Dam Dark Chocolate Buttons, H&B Salt & Vinegar Soya & Chickpea Popped Bites, Perkier Peanut Quinoa Bar. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|