15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4079 kcal
|
Yağ: 159,01g | Prot: 150,20g | Karb: 503,16g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Leinsamen, Himbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Leinöl Nativ, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut, Knorr Gemüse Suppe mit Nudeln, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Braeburn Äpfeln, Cafe Time Mohnkuchen. Akşam Yemeği: Grandessa Sandwich Classic, Homann Rollmops, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Vom Land Waldhonig, Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, REWE Sandwich Eis, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bäcker Brötchen, Pfirsiche, Äpfel, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|