15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 42,37g | Prot: 55,30g | Karb: 109,34g.
Kahvaltı: Chá Verde. Öğle Yemeği: Royal Gelatina 10Kcal, Limiano Queijo Amanteigado , Pingo Doce Fiambre da Pá, Kiwi, Ovo Cozido, Continente Queijo Fresco Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Alho Cozido, Pão de Trigo Partido, Ovo Escalfado. Aperatifler/Diğer: Canela, Continente Cacau em Pó Magro, Mel, Morangos, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Yoçor Iogurte Natural, Cem Porcento Chocolate Negro Stevia, Pingo Doce Bolacha Maria Mini. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|