15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 60,17g | Prot: 90,53g | Karb: 231,34g.
Kahvaltı: Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt, AH Walnoten Ongezouten , AH Hollandse Aardbeien, Jumbo Runder Rookvlees, Lidl Smeerkaas 20+, Gekookt Ei, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Elstar Appel, Banaan, AH Trostomaten, AH Filet Americain Mager. Akşam Yemeği: Jumbo Bloemen Honing, Rode Paprika, Knoflook, Extra Vergine Olijfolie, Hazelnoten, Sinaasappelen, AH Spinazie Vers, Jumbo Chili Garnalen, Bio+ Penne Volkoren. Aperatifler/Diğer: LU Cracotte Naturel, Gulden Krakeling Mini Wafels, Hema Melk Caramel Zeezout Eitjes, Regenboogforel (Gekweekt), Merlot. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|