15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 33,22g | Prot: 143,78g | Karb: 114,16g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Peito de Peru Defumado, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac. Öğle Yemeği: Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Jasmine Granola Integral, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Seara Peito de Peru Defumado Seara. Aperatifler/Diğer: Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|