14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 68,25g | Prot: 110,46g | Karb: 230,27g.
Kahvaltı: Куриные Крылышки с Кожей , Рис Отварной, Руккола, Сметана 20%, Хлеб Цельнозерновой, Кефир 1%, Помидоры. Öğle Yemeği: Светлое Пиво. Akşam Yemeği: Черешня, Сыр Чечил, Абрикосы, Овсяное Печенье, Пелядь, Шаурма с Курицей. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|