|
Сколько скидывала в течении недели,
столько наела на выходных ☹️🤷🏻♀️😅
Вот так и живем!🙈😂
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 55,02g | Prot: 28,83g | Karb: 168,43g.
Kahvaltı: Вишневый Пирог. Öğle Yemeği: Махеев Горчица Зернистая, Яйцо Всмятку, Абрикосы, Кабачок Гриль, Черешня, Чай, Хлеб Цельнозерновой, Соленые Огурцы с Укропом, Селесте Сайра Тихоокеанская Натуральная. devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|