15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2723 kcal
|
Yağ: 76,47g | Prot: 176,03g | Karb: 347,33g.
Kahvaltı: Pastelito de quinoa, Pasta Fresca (Cocida), Lomo de Cerdo , Caigua, Yema de Huevo, Justo y Bueno Yogurt Light, Pastelito de quinoa, Pastelito de quinoa, Atún en Agua (Enlatado), Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias). Öğle Yemeği: Granola. Akşam Yemeği: Mandarinas, Caigua, Huevo Cocido, Latti Arequipe sin Azúcar, Cuajada, Pastelito de quinoa. Aperatifler/Diğer: Torta banano jk, Banano, Mandarinas. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan carlos cuellar Kilo Geçmişi
|