15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 39,44g | Prot: 69,57g | Karb: 166,28g.
Kahvaltı: Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana), Café con Leche Semi Descremada. Öğle Yemeği: Hacendado Picos Integrales, Macarrones Tomate. Akşam Yemeği: Pan Blanco, Hacendado Picos Integrales, Berenjena Frita en Mantequilla, Solomillo de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Café con Leche Semi Descremada. devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 10 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|