15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 54,38g | Prot: 134,75g | Karb: 97,43g.
Kahvaltı: Gauda, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ei. Öğle Yemeği: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Milbona Skyr Pur, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Whey Protein. Akşam Yemeği: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, TiP Gouda Jung, Aldi Rote Paprika, Freshona Sonnenmais Super Sweet, Kraft Miracle Whip So Leicht, Gurke (mit Schale), Thunfisch. Aperatifler/Diğer: Goldähren Rosinen-Schnitten, Butter. devamı için...
|
|
2502 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Eliptik - 20 dakika, Merdiven Çıkma - 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schoko-keks-monster Kilo Geçmişi
|