11 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 109,83g | Prot: 93,68g | Karb: 138,10g.
Kahvaltı: Banane, Pêches. Öğle Yemeği: Tranchette Croque-Monsieur, Steack Hache Pur Boeuf 15% Ok, Pain de Mie, Saucisson Sec, Camembert, Petit Pot de Crème. Akşam Yemeği: Exotic, Petit Pot de Crème, Tranchette Croque-Monsieur, Lait Demi-Écrémé, Jambon Cuit Supérieur avec Couenne. Aperatifler/Diğer: Pick Up. devamı için...
|
|
2909 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 35 dakika, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|