14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
581 kcal
|
Yağ: 21,22g | Prot: 48,16g | Karb: 50,07g.
Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Bulgur Pilavı, Yurt Haşlanmış Nohut, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kakao Tozu (Şekersiz), Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 6,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|