16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 24,13g | Prot: 96,13g | Karb: 208,37g.
Kahvaltı: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Alfamart Ikan Pindang, Sayur Campuran, Tahu Kukus, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Pepaya, Kerupuk Beras, Alfamart Ikan Pindang, Kangkung, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Beras, Kue Bolu, Kerupuk Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Beras, Salak, Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|