16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3121 kcal
|
Yağ: 99,41g | Prot: 238,30g | Karb: 312,38g.
Kahvaltı: Капкейк, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex 100%, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Danone Йогурт с Персиком и Грушей, Спагетти Болоньезе. Akşam Yemeği: Шаурма с Курицей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: МарС Мороженое, Макдоналдс Биг Мак. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|