16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 87,03g | Prot: 135,46g | Karb: 112,47g.
Kahvaltı: Икра Лососевая, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Растительное Масло, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Пиканта Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Перловка. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Салат из Помидоров и Огурцов, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Aperatifler/Diğer: Варенье, Домик в деревне Сметана 10%, Творог 5%, Протеин Бар Протеиновый Батончик Кокос . devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|