16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 54,54g | Prot: 52,35g | Karb: 166,87g.
Kahvaltı: Хлебодар Хлеб Солодовый, Магнит Авокадо, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Избенка Сыр Шевр, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Нектарин, Данон Йогурт Термостатный Густой со Вкусом Персика и Цветка Апельсина. Akşam Yemeği: Пятерочка Банан, Активиа Биойогурт Термостатный с Манго, Папайей и Семенами Чиа. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Простоквашино Ряженка 4%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Желтая Кукуруза, Кофе, RIOBA Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад с Марципаном. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|