|
Вчера было выпито мало воды. Буду считать, что из - за этого прибавка
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 39,42g | Prot: 116,23g | Karb: 97,93g.
Kahvaltı: Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Ozolini Деревенский Чай, Torras Горький Шоколад 72% (без Сахара), Яйцо (Целое), Alma Молоко 2.5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Maxima Острые Тушёные Овощи. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Maxima Острые Тушёные Овощи, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Ozolini Деревенский Чай, Alma Молоко 2.5%, Faberlic Wellness Протеиновый Коктейль (250 мл), Клубника, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|