16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3023 kcal
|
Yağ: 139,12g | Prot: 152,50g | Karb: 292,85g.
Kahvaltı: Карусель Сметанник, Молоко (Цельное Молоко), Global Village Горчица Французская, Pretto Сыр Рикотта, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Каравай Батон Подмосковный, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Пиканта Кабачковая Икра, Филе Индейки, Рис Отварной, Сахар, Клубника, Домик в деревне Сметана 15%, Квас, Окрошка. Akşam Yemeği: Жако Пастила Вита Брейк, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Global Village Горчица Французская, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Кофе, Джем в порции 10 г, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Помидоры, Global Village Горчица Французская, Pretto Сыр Рикотта, Twix Mini, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Молоко (Цельное Молоко), Чай, Кировский Сметана 20%, Окрошка, Квас. Aperatifler/Diğer: Twix Mini, KDV Бонфетти . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|