16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 43,09g | Prot: 64,64g | Karb: 86,74g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Ironman Протеиновый Батончик, Абрикосы, Инжирный Персик, Пить Кофе Домашний Йогурт с Манго. Aperatifler/Diğer: Кофе Латте, Пить Кофе Домашний Йогурт с Манго. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|