|
Отработала выходные 🏃🏻♀️💨
10 км
Горячее обвёртывание
Сожгла все что наела😎🤟🏻
Вес вернулся
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
776 kcal
|
Yağ: 24,84g | Prot: 40,59g | Karb: 101,63g.
Kahvaltı: Maxler BCAA, Вареное Яйцо, Абрикосы, Цикорий, Петрушка, Черешня, Руккола, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры. Öğle Yemeği: Куриные Потрошка, Картофель Отварной, Абрикос, Черешня, Соленые Огурцы с Укропом. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|