|
Дело пошло? Пока не верю..
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 85,69g | Prot: 108,64g | Karb: 210,44g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Гречневая Каша с Молоком, Магнит Банан, Хлебец, Красные Помидоры, Milbona Сыр Творожный, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Салат из Морской Капусты, Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки. Akşam Yemeği: Вятушка Мороженое, Бабкины Семечки Семечки, Огурец, Красные Помидоры, Капустный Салат, Котлета Рыбная. Aperatifler/Diğer: Творог 9%, Nestle Злаковый Батончик с Клубникой , Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2618 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|