11 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 60,70g | Prot: 97,30g | Karb: 197,84g.
Kahvaltı: Piller's Smoked Honey Ham, Black Diamond Sargento, Naturegg Simply Egg Whites, Dempster's Whole Wheat English Muffin, Pam Olive Oil Spray. Öğle Yemeği: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Tim Hortons Large Steeped Tea, Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Green Peppers , Compliments Whole Baby Carrots, Celery , Young Green Onions, Green Giant Cut Green Beans, Aylmer No Salt Added Diced Tomatoes, Roast Beef, Campbell's Beef Broth, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Baby Spinach, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Piller's Cooked Turkey Breast, Piller's Smoked Honey Ham, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Tim Hortons Maple Pecan Danish, Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Tim Hortons Lg Steeped Tea, Strawberries , Iogo Yogourt, Grapes. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|