16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 62,10g | Prot: 102,65g | Karb: 215,59g.
Kahvaltı: КИО Печенье Ленинградское, КИО Печенье Ленинградское, Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чудохлеб Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Батон Нарезной, Гречка Отварная, Сметана, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Сахар, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Вятская Дымка Кефир 2,5%, Ашан Ватрушка с Картофелем, Чай с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|