16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 75,76g | Prot: 87,11g | Karb: 70,05g.
Kahvaltı: Alpro Hafermilch , Egg, Basic Chia Samen, Bio-Zentrale Weizen Kleie , Delikatessa Kürbis Kernöl, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Öğle Yemeği: Langnese Flotte Biene Akazienhonig, DM Bio Hafer Drink Natur, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Filinchen Vollkorn. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Lidl Salat Classico, Edeka Rucola, Avocado, Hainich Sellerie, Aldi Paprika Rot, Atlantic Kamm-Muscheln. Aperatifler/Diğer: Langnese Flotte Biene Akazienhonig, Oatly Haferdrink Bio. devamı için...
|
|
3276 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|