16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 22,06g | Prot: 64,11g | Karb: 103,64g.
Kahvaltı: Graubrot, Neptune's Garden Makrelenfilet in Sonnenblumenöl, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Aldi Brötchen. Öğle Yemeği: Schwarzbrot, Tomatenmark, Metten Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken und Zwiebeln, Gekochtes Ei. devamı için...
|
|
4284 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 16 dakika, Uyku - 11 saat ve 44 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|