16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 28,03g | Prot: 101,63g | Karb: 58,33g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Iberica Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Якобс Кофе Растворимый, Хороль Молоко 1,5%, Владхлеб Хлеб Пять Злаков. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Лук, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Соевый Соус (Тамари), Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Яйцо, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Планета Витаминов Брокколи. Aperatifler/Diğer: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Ред Булл Ред Булл без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|