11 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 126,36g | Prot: 109,91g | Karb: 55,73g.
Kahvaltı: Cream Cheese, Muffin in a Minute. Öğle Yemeği: Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Colby Jack Cheese, Chicken Breast, Egg, Avocados, Carrots, Tomatoes, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types). Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Red Tomatoes (with Green Chilies, Canned), Kraft Pepper Jack Cheese, Avocados, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar. devamı için...
|
|
3976 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Alışveriş - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SkellyShelly Kilo Geçmişi
|