15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2552 kcal
|
Yağ: 54,74g | Prot: 82,52g | Karb: 197,96g.
Kahvaltı: セブンプレミアム 純粋はちみつ, セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Öğle Yemeği: ママー 海老のトマトクリーム. Akşam Yemeği: トップバリュ うずら卵の水煮, レバー, セブンイレブン おでん つみれ, セブンイレブン おでん 昆布巻, ファミリーマート おでん 大根, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん こだわりたまご, 餃子の王将 餃子. Aperatifler/Diğer: コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, エクステンド BCAA, 日本酒, レモンサワー. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|