16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 55,72g | Prot: 142,86g | Karb: 90,90g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Gold, Carrefour Crème Fraîche Légère 4%, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Cacao en Poudre (Non Sucré), Prozis Zero Diet Whey. Öğle Yemeği: Riz Basmati (Cuit), Carrefour Chocolat Noir 90%, Carrefour Yaourt Nature 0%, Carrefour Amandes en Poudre, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Filet de Poulet, Carrefour Épinards en Branches (pot). Akşam Yemeği: Sondey Palmiers, Carrefour Chocolat Noir 90%, Markal Protéines de Soja, Markal Protéines de Soja, Câpres, Carrefour Olives Vertes Dénoyautées , Panzani Tomacouli, Aubergine, Sojasun Yaourt Nature. Aperatifler/Diğer: Carte D'Or Pistache , Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Amandes. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
louloute06400 Kilo Geçmişi
|