16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
496 kcal
|
Yağ: 15,42g | Prot: 29,13g | Karb: 56,31g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Smorbotte Gesalzene Butter, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Mestemacher Fitnessbrot, Gurke (Geschält). Akşam Yemeği: Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein, Konjaknudeln, Lidl Putenhackfleisch, Champignons, Maggi Jägersoße. Aperatifler/Diğer: Leitungswasser, Katjes Katzenpfötchen. devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 5 dakika, Ütü Yapmak - 10 dakika, Örgü Örmek - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|