11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 19,51g | Prot: 42,81g | Karb: 109,36g.
Kahvaltı: 拿鐵咖啡, 7-11 明太子鮭魚御飯糰. Öğle Yemeği: Nisoro 南洋清燉牛肉河粉. devamı için...
|
|
1651 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|