16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 39,84g | Prot: 52,15g | Karb: 138,15g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Помидоры, Шашлык из Баранины, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Akşam Yemeği: Салат из Шпината, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|