16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 67,72g | Prot: 184,25g | Karb: 178,92g.
Kahvaltı: Red Delicious Apples, Flora Extra Light Margarine, Future Life Ancient Grain Brown Bread, Pick n Pay Large Eggs. Öğle Yemeği: Cauliflower , Chicken Breast Meat, Broccoli, Tastic Brown Basmati Rice. Akşam Yemeği: I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets, Broccoli, Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Black Cat Original Smooth Peanut Butter (No Sugar), Vital Rice Cakes Original, MuscleTech Nitro Tech Ripped. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|