16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
794 kcal
|
Yağ: 33,78g | Prot: 53,13g | Karb: 66,83g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Pastel Assado de Frango. Öğle Yemeği: Aipim (Cozido), Korin Coxinha da Asa. Akşam Yemeği: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , do Vale Pepino em Conserva, Couve-Flor, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Aperatifler/Diğer: Pururuca. devamı için...
|
|
146 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 5 dakika, Kürek Sporu - 5 dakika, Google Fit - 23 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|