16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 31,13g | Prot: 40,50g | Karb: 260,44g.
Kahvaltı: Lajkonik Paluszki, Mlekpol Ser Salami, Chleb Biały, Ogórek Małosolny. Öğle Yemeği: Ogórek Małosolny, Vifon Pho. Akşam Yemeği: Vifon Pho, Czerwone Wino Stołowe, Makaron lub Kluski z Serem (Sucha Mieszanka), Świeży Makaron (Ugotowany), Majonez. Aperatifler/Diğer: Monster Energy Ultra. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|