16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
691 kcal
|
Yağ: 20,77g | Prot: 62,51g | Karb: 61,38g.
Öğle Yemeği: Peynes Light Beyaz Peynir, İçim Light Yoğurt, Kısır. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
|
542 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, İp Atlama - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|