16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
646 kcal
|
Yağ: 11,61g | Prot: 55,74g | Karb: 82,06g.
Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pisang Kepok Rebus. Akşam Yemeği: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sayur Campuran. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|