16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 30,19g | Prot: 102,10g | Karb: 199,67g.
Kahvaltı: My Muesli Brombeer Granola, Kiwi, Plattpfirsich, Banane, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Burger Knäckebrot Sesam, Qi2 Beef Snack Classic, Gartenkrone Italienische Mischung , Beste Ernte Cornichons. Aperatifler/Diğer: Plattpfirsich, Banane, Kiwi, Qi2 Pro Whey Protein Shake Erdbeere, Almased Almased Pulver, Prozis Oatmeal Nutchoc, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|