|
Grasa 39,8%
Viceral 7
Músculo 24,4%
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 69,33g | Prot: 81,50g | Karb: 82,69g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Queso de Cabra (Blando), Plátano Maduro, Pescado al Horno o Hervido. Akşam Yemeği: Crema de Verduras, Queso de Cabra (Blando). devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Funcionales - 45 dakika, Pilates - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|