16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 38,90g | Prot: 54,96g | Karb: 126,61g.
Kahvaltı: Betânia Requeijão Cremoso Light, Banana Prata, Betânia Leite Integral, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. Öğle Yemeği: Carne de Sol, Contra-filé, Bacon, Calabresa, Cenouras, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Enroladinho de Salsicha, Angeloni Sonho com Doce de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Betânia Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Geladinho. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|