16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 53,18g | Prot: 65,50g | Karb: 136,69g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Холодный Кофе с Молоком, Салат Овощной со Сметаной, Тарталетки со Сливочным Сыром и Слабосоленой Горбушей. Öğle Yemeği: Окрошка на Кефире, Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Холодный Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Черешня, Клубника. Akşam Yemeği: Лукашинские Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Омлет с Овощами. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|