16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2134 kcal
|
Yağ: 65,92g | Prot: 177,22g | Karb: 242,38g.
Kahvaltı: Misto Quente, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Rapadura, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Maçã, Qualitá Uva sem Semente, Queijo Minas, Melancia, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Seara Peito de Frango Defumado, Tia Sônia Granola, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac. Aperatifler/Diğer: Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|