|
Bugünü de bitirdim artık gece acıkmamak dileğiyle 😅
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 55,62g | Prot: 88,51g | Karb: 167,34g.
Kahvaltı: Domatesler, Yeşil Biber, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kiraz. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Havuç Salatası, Pirinç Pilavı, Elite Detox Super Hero, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Kıymalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Solgar Omega-3 950. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
missfelicita Kilo Geçmişi
|